Corso Kundalini Yoga

Uno yoga per tutta la famiglia

Insegnante: Jai Kaur

Il Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan è uno Yoga che si sta diffondendo sempre di più nel mondo, perché non solo risponde perfettamente alle necessità di tutta la famiglia, ma è anche completamente rispondente ai cambiamenti di questo tempo.

Basta una lezione per accorgersene.

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Conosciamo Meglio Jai Kaur

Era l’inizio del 2002 quando feci la mia prima lezione di KY, cercavo qualcosa che mi liberasse dalla tensione.

Per la prima volta nella vita qualcuno mi spiegò come si fa a respirare in modo corretto e per la prima volta nella vita mi rilassai.
Sono passati quasi 18 anni da quella prima lezione, un lasso di tempo che porta alla maggiore età, alla maturità e se devo dire che cosa mi ha portato nel tempo il KY direi:

  • Ho imparato a respirare correttamente e da quel momento sono “nata” una seconda volta. Spesso mi chiedo perché non s’insegni a scuola una cosa così importante come il respiro corretto.
  • Ho smesso di fumare, ho cominciato a “sentire” il gusto delle cose, per cui il “cibo spazzatura”, o le abitudini e le dipendenze limitanti sono cadute.
  • La postura e il corpo fisico ne beneficiano in modo visibile. Le spalle si aprono e si rilassano.
    La bassa schiena si libera dalla tensione.
  • Si diventa più forti e resistenti, perché il KY lavora sul sistema nervoso e ghiandolare.
  • Si esce dallo stato di pressione e di stress, si impara ad essere calmi e la relazione con il tempo diventa meno pressante.
  • Ci si dà spazio: lo spazio di cura e di profondità del KY crea espansione, è ispirante e porta linfa vitale a progetti e iniziative.
  • Silenzio! Il fine ultimo, lentamente lo si sperimenta e quando accade…le parole non bastano.

Oggi insegno il KY a molte persone differenti e in differenti contesti e posso con certezza dire che:

  • Il KY è uno yoga per le donne e per le mamme.
    Molto utile nei 9 mesi di gravidanza per preparare il corpo al parto e nel tempo per affrontare con fiducia e positività il cambiamento profondo che accade, quando si diventa genitori.
  • È uno yoga da insegnare ai bambini, perché crescano in armonia, liberi da paure, o frustrazioni; perché non perdano la capacità di concentrarsi e di essere sensibili, in un tempo di così rapido cambiamento.
  • È uno yoga per i “capi famiglia”, per gli uomini e le donne che lavorano e che sono sottoposti a responsabilità e a forti livelli di stress.

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